Yoga fest med Susanne Lidang

Yoga-fest med Susanne Lidang

I yogainstruktør Susanne Lidangs blog kan du få et yogaboost af de helt store!

Du kan tilmelde dig Susanne Lidangs nyhedsbrev hér

Susanne blogger om hvordan du kan opnå en øget lethed i livet med yoga, og om hvordan yoga kan dyrkes på alle niveauer, i tanke, tale og handling.

Følg med på bloggen og bliv klogere på hvordan yogaen rækker langt udover yogamåtten – om hvordan yoga give mere indhold i hverdagen, livskvalitet og livsglæde.

Susanne Lidang er certificeret Hatha-yogainstruktør og har sit eget firma, Susanne Lidang Yoga. Hun underviser i yogastudier, fitnesscentre og hos fysioterapeuter (yoga for ryggen) samt privat og i virksomheder. Desuden afholder hun løbende egne workshops.

I samarbejde med Politiken og Sportmaster har hun stået for flere yogavideoer, bl.a. for løbere. Hun blogger på ugentlig basis om livet med yoga og skriver løbende yoga-artikler i I FORM. Desuden er hun forfatter til bogen ”Vild med Yoga” (2015 på People’s Press)
De forgangne to somre har Susanne til sine arrangementer ”Gratis Yoga for Alle i Fælledparken” hver gang samlet 500-600 mennesker under åben himmel.

Retningslinier for blogs på iform.dk

Drop alderstyranniet!

Drop alderstyranniet!

Når jeg bliver stor, vil jeg være ligesom min veninde Lone. Hun er lige fyldt 70 og lader sig ikke begrænse af normer for, hvad man som ældre kan og ikke kan. Fx begyndte hun på yoga som 62-årig. Blandt mine yoga-elever møder jeg masser af ældre seje kvinder og mænd på 60-70 og opefter.… Læs mere

Læg hovedet udenfor døren, tak!

Læg hovedet udenfor døren, tak!

Det kunne se kønt ud at rende rundt som en hovedløs høne lige før en slagtning, hva? Nej, vel?  Men det ville være enormt praktisk til gengæld; bare at kunne tage hovedet af – ligesom man smider skoene eller lægger telefonen fra sig. Og bare få FRED for de evindelige tanker, der kværner løs i… Læs mere

Uperfekt er ok!

Uperfekt er ok!

Hvordan står det til med at acceptere og vise dine svagheder, begrænsninger, fejl og mangler? Det som i sidste instans er at blotte dig, vise din sårbarhed – og dermed din menneskelighed. Hvad der udspiller sig på yogamåtten er som regel en noget blandet landhandel: Jeg falder måske, når jeg forsøger mig med håndstand uden… Læs mere

At bære dine følelser – og rumme dig selv

At bære dine følelser – og rumme dig selv

Livet er fyldt af uforudsigelighed. Af op- og nedture. Vi mister jobbet, har kærestesorger, mister mennesker tæt på os og kan undertiden have følelsen af total vildfarelse på livets brostensbelagte vej. Men hvis vi kan finde en vej, en måde at håndtere alle de følelser, som disse udfordringer afstedkommer – hvis vi formår at slutte… Læs mere

At sige ‘f**k det!’ og finde hjem

At sige ‘f**k det!’ og finde hjem

Det var den følelse af “hjem”, der ramte mig lige i solar plexus, da jeg for nøjagtigt 2 år siden forlod mit sikre job som lærer. Sagde farvel folkeskole (hvor jeg underviste), pensionsordning og feriepenge, farvel livrem og seler, og velkommen yogamåtte og uvis fremtid! Mellemfornøjet? Nej tak Jeg har flere gange sagt et job… Læs mere

Hvor lidt skal der til?

Hvor lidt skal der til?

Det afhænger naturligvis af den enkeltes situation, omfanget af skavanker, ambitionsniveau, om man udfører yogaøvelserne korrekt osv. Men lad mig prøve med denne anekdote fra det virkelige liv: Min far, som har rundet de 60, og dermed har nået en alder, hvor små som større skavanker generelt ikke hører til sjældenhederne, traf for nylig en… Læs mere

Det breder sig ud over måtten

Det breder sig ud over måtten

Ofte kommer mine yoga-elever og fortæller, at de har undervist moren, kæresten, manden eller veninden i nogle af deres favorit yoga-øvelser. Hvorfor? De kan ikke lade være! Det gør mig voldsomt glad og bestyrker mig i troen på, at yoga, og den kropsbevidsthed, den udvikler hos os, rækker langt ud over måtten og ind i… Læs mere

Slip tankerne og legebarnet løs!

Slip tankerne og legebarnet løs!

Det blev jeg lige mindet om, da jeg for nylig var på café med min 2-årige nevø. Han insisterede på, at faster skulle lege “Hund” – noget, vi ellers leger på stuegulvet – men hvorfor ikke gøre det NU? Det kom der et uforglemmeligt øjeblik og “Hundestræk” ud af … Mit bud på momentan lykke:… Læs mere

Yoga og fordomme

Yoga og fordomme

FORDOM 1: ”Man skal være smidig og kunne nå sine tæer for at dyrke yoga” Nej. Yoga handler hverken om at nå dine tæer eller om at binde knuder på dig selv – det har vi akrobater til. Yoga handler i høj grad om kropsbevidsthed. Om at du bliver bevidst om dine tendenser og vaner… Læs mere

En yogalærers bekendelser

En yogalærers bekendelser

Eller er det en evigt smilende person, der altid oser af overskud? Hvis det er tilfældet, kender jeg ikke en eneste, og er selv milevidt fra at være det. Jeg tilstår med det samme: Jeg bander – det har I muligvis bemærket allerede. Sorry, men at bande kan altså bare nogle gange være befriende og/eller… Læs mere